ABOUT

 

はじめまして、HSP気質を持って生まれた私です。

自信がなくて、極度の人見知り、いじめられることは日常でした。

幼少期の家庭環境はというと、両親の折り合いが悪く、大人の顔色を窺う日々。

心配性で過干渉の母に依存して、自分ていうものがなく生きてきました。

 

 

人に対する恐怖心は30代になっても克服出来ず、疑ったり否定的な目で見てしまう、

常に人の顔色も気になるし、暇さえあれば自分の言動が相手に不快感を与えなかったか一人反省会。

 

 

そんな面倒な性格の自分を知られてはいけないと生きていたし、

こんな考え方しかできない自分が恥ずかしくて誰に相談できるはずもなく。。。

うまく生きられないことを、人や環境や自分のせいにして、当然何も前進しない日々。

 

自分のことを自分が一番嫌っていました。

 

本格的に人間関係（自分）と向き合うことになった30代、

幼稚園、学校、習い事、職場、地域、それぞれの人と関わることが増え、主人、子供とも向き合う日々、

当然人間関係の悩みは尽きないし、なぜ生きる事はこんなにも苦しいのか？

 

心が限界を迎えました。

 

そんな時、江原啓之さんが書いた一冊の本と出合うことになります。

いわゆるスピリチュアルな視点で、起きたことを捉える考え方が書かれた本、

読み終えた時には心が軽くなっていたし、心から救われた気持ちになりました。

 

私からすれば目から鱗のその視点は（今思えば心理学の俯瞰して見る方法）によって、

自分を客観的に見れるようになるきっかけになったと思っています。

 

そこからは、苦しさから解放されたい一心で、脳科学や心理学全般、神仏の教え、人格形成、自尊心、HSPなどについて理解を深め多種多様な本を読み、ひたすら実生活に取り入れていきました。

 

自分の思考の偏りを知って、自分を変えることはその都度勇気がいりましたが、新しい自分に変わる度、改善されていく人間関係や現実がそれを証明してくれて、更なる努力や成長へのモチベーションに繋がりました。

 

もちろん時間はかかりましたが、今までの概念を壊し、自分の価値観を広げることは結果的には人間関係のストレスを減らすことに繋がり、今ある幸せを感じられることで、心の安定を得られるようになったと思っています。

 

 

私がこのホームページを作りたいと思ったきっかけの一つに、

娘もまた生きづらさを感じて生きていたことが大きな要因でもあります。

 

子供が幸せであることが親の一番の願いです。

生きずらさを感じている娘を見て、何もしてあげられない自分が不甲斐なく、自分のことよりも苦しかったです。

これも本を読んで後に知ったことですが、母親の生き方は子供の人生観に少なからず影響します。

子供は最初に母親から考え方や生き方を学ぶからです。

 

自分に厳しく、人に甘えてはいけない、自由であってはならない、頑張らないと価値がない、認めてもらえない。

何かを選択する時は自分ではなくて人を優先し、相手がどうしたいかを汲んでしまう。

それが例え自己犠牲であっても自分さえ我慢すればと忍耐で乗り越えることが正解だと思っていました。

 

 

子の幸せを願い、自分に対して課していた私の価値観を当たり前に押し付け、

我慢強く、自分よりも人、協調性がある子に育てなくてはと必死でした。

 

 

娘が思春期になり、娘のお陰で私は沢山の大切なことに気付くのですが、

彼女がその出来事を通して私を学ばせてくれたことは、

もっとずっと根本的なこと、

私が一番向き合わなければならなかった事は、

 

自分を愛することでした。

 

過去を見つめ直し、育った環境、自分の気質も受け入れ、母と自分との関係を見直す必要がありました。

 

本当の意味で、新たな生き方を構築するためにはむしろこっちの方が私には必要だったように思います。

 

 

 

今、生きずらさを感じている方へ

 

私は長い間、自分の気質、境遇や過去を受け入れられず、自己否定し、生きる事が辛かったです。

けれどそれは誰のせいでもなくて、ましてや自分のせいでもなかったです。

 

自分も人もそれぞれに、生まれ持った気質、育ってきた環境や経験で培う価値観や概念がそれぞれにあるからです。

だからこそ、生きる事はそれに伴った悩みや葛藤、痛みがあり、それはある意味当然のことだと思うのです。

 

けれどそこにとどまり続けている限り状況は変わらない。

自分を理解しこれからの人生を変えられるのは自分だけでした。

 

 

そして私は沢山の人や本に救われ、お陰様で人生を楽しめるようになりました。

今度はそれをシェアする存在でありたい。

失敗や成功体験により培った叡智をお伝えすることで、少しでも誰かの光になれたり、

何かのきっかけや、希望に繋がるお手伝いが出来れば、

私にとってこれ以上の幸せはありません。

必要な人に届きますように、皆さまの幸せを心から祈っております。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山崎　菜央

 

＊Highly Sensitive Person（ハイリー・センシティブ・パーソン）の略称で、生まれつき感受性が強くて敏感な気質をもった人を表します。昨今ではポジティブな意味を込めて「繊細さん」と呼ばれていたりします。HSPは先天的に生まれ持った気質で、環境や性格などによる後天的なものではありません。統計的には5人に1人が当てはまると言われています。